こんにちは、りかる（@recal.jp）です。元ヨガ講師の視点から、メディアを通して『美しさは内側から創るもの』というインナーケアの価値を発信し続けて…
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【保存版】ジンは「飲む薬」だった？蒸留酒がダイエットや美容に選ばれる驚きの健康効果と…
私は普段、Instagramやこのメディアを中心に、ヨガインストラクターとしての知見を活かした「健康生活に役立つ情報」を毎日発信しています。（この…
【保存版】ダイエット中にアイスを食べるなら「ハーゲンダッツ」一択！その驚きの理由と太…
こんにちは、りかる（@recal.jp）です。「ダイエット中だけど、どうしてもアイスが食べたい……」「毎日アイスを食べてい…
【完全版】東京駅・丸の内大人の贅沢散歩。絶品ランチから皇居のパワースポット、憧れのフ…
「東京駅」は単なる通過点ではなく、一歩降り立てばそこは日本屈指の洗練されたエネルギーが流れる場所。「自由に、自分らしく楽しむ」を大切にする…
犬山で％Arabicaの味が楽しめる？！レトロ空間が心地いい「カフェ＋α（プラスアル…
今回は、愛知県・犬山であの有名な％Arabica Kyotoの味が楽しめると話題のカフェに行ってきました。その名もカフェ＋α（プラスアルフ…
白砂糖が身体に悪いのは常識です。健康を守るための「砂糖の正しい選び方」
私は普段、Instagramやブログを中心に、「健康・美容・ライフスタイル」をテーマに日々の暮らしを整えるヒントを発信しています。この記事では、毎…
ニュージーランド発サステナブルビューティー「Me Today」体験レポ｜マヌカハニー…
私はSNSやブログを中心に、心と身体の健康を軸にしたライフスタイルや、サステナブル・ウェルネスな選択について発信しています。本記事では、先日ニュー…
【T2 Tea】メルボルン発紅茶ブランドの魅力｜おすすめフレーバー3選も紹介
メルボルンで暮らしていて、日常の中で特にリラックス時間で好きなのが “紅茶の時間”。🫖🧡エアビーやホテルで過ごす何…
【メルボルンおすすめカフェ8選】ローカルに愛される本当に美味しいコーヒーまとめ｜Me…
今回は「メルボルンに来てから出会ったお気に入りのカフェ8選」をご紹介します☕️💭この記事では、訪れた時…
【八ヶ岳発】リジェネラティブティー〈SATOYAMER〉｜“いただきます”の心を未来…
友人を通じて出会ったひとつのブランドがあります。名前は「SATOYAMER 」“いただきます”。八ヶ岳の自然から生まれたお茶の物語です。こ…