皆さんは「オートファジー」という言葉を耳にしたことはありますか？ 「しっかり食べているのに痩せたい」「鏡を見るのが楽しみになるくらい若々しくいたい」 そんな願…
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【美へそ習慣】縦長おへそにする方法は？「下がり腸」の原因と改善ストレッチをプロが解説…
横へそは、生まれつきの形とは限りません。へその見え方の多くは、姿勢や腹筋の状態など「今のカラダのコンディション」で決まっているからです。この記事では、…
【全文和訳】私は38歳。20代・30代のあなたへ｜海外で話題の人生・仕事・お金のリア…
Xを眺めていたときに、たまたま目に入った海外で大きくバズっている投稿があります。タイトルは「I’m 38. If you’re in your 20’…
元バレリーナ、29歳で世界最年少の女性ビリオネアへ「予測市場」を創業した起業家・ルア…
世界的な注目を集める金融テクノロジーのフロンティア「予測市場（Prediction Market）」。その市場を牽引し、全米で大きな話題となっているの…
Pilates alim（ピラティスアリム）5周年記念パーティに行ってきた｜骨格矯正…
東京・銀座エリアで洗練された大人の女性から圧倒的な支持を集める人気のピラティススタジオ「Pilates alim（ピラティスアリム）」。普段からボディ…
【自然に身を任せるという本質】流れに逆らわず生きることで心が軽くなる理由｜ヨガの教え…
日々過ごしていると、「どうしてもうまくいかない…」「頑張っているのに前に進めない…」そう感じることはありませんか？嬉しいことに、人生には驚くほどスムー…
【2ヶ月で4kg痩せる】成功者が実践した健康的ダイエット7選｜今日からできる習慣
この記事では、実際に多くの方が成功した「2ヶ月で4kg痩せるためのダイエットメソッド」をわかりやすく、科学的根拠と体験談を交えて解説します。「あと4k…
あなたの生きがいは何ですか？｜IKIGAIで見つける“今日を生きる理由”
今日は、りかるメディアのテーマでもある“心と人生の本質”に触れながら、「生きがい（IKIGAI）」について深く考えていきます。「あなたにとって、今日…
挑戦することが人生を変える。｜「生涯チャレンジャー」で生きる理由
一度きりの人生を、もっと自由に、自分らしく、美しく生きたい。日々のルーティンに追われるなかで、「何か新しい一歩を踏み出してみたい」「自分をアップデート…
【自己テリック行動】“好き”が私を動かす。報酬ではなく「夢中になる瞬間」に生きるとい…
誰かに褒められるからやる、お金や評価がもらえるから頑張る。そんな風に、私たちは知らず知らずのうちに「結果や外からの報酬」を目的として行動してしまいがち…