また、ヨガインストラクターとしての経験を活かした「健康で美しい習慣」をお届けしています。さて、皆さんは「オートファジー」という言葉を耳にしたことは…
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【美へそ習慣】おへそを縦長にする方法は？「下がり腸」の原因と改善ストレッチをプロが解…
皆さんは、鏡で自分のおへその形をじっくり観察したことはありますか？「おへその形なんて生まれつきでしょ？」と思っている方も多いかもしれませんが、実は…
【全文和訳】私は38歳。20代・30代のあなたへ｜海外で話題の人生・仕事・お金のリア…
Xを眺めていたときに、たまたま目に入った海外で大きくバズっている投稿があります。タイトルは「I’m 38. If you’re in your 2…
元バレリーナ、29歳で世界最年少の女性ビリオネアへ「予測市場」を創業した起業家・ルア…
そんな中で今回ご紹介したいのが、「感性を捨てなかった人が、世界のルールを変えた物語」です。元バレリーナから、29歳で世界最年少の女性ビリオネアへ。…
Pilates alim（ピラティスアリム）5周年記念パーティに行ってきた｜骨格矯正…
普段は、ライフスタイル・ウェルネス・おでかけを中心に発信しています。先日、私が通っているPilates alim（ピラティスアリム）のdz…
【自然に身を任せるという本質】流れに逆らわず生きることで心が軽くなる理由｜ヨガの教え…
普段は、SNSやメディアを中心に、ライフスタイルに関する情報をお届けしています。日々過ごしていると、「どうしてもうまくいかない…」「頑張っているの…
【2ヶ月で4kg痩せる】成功者が実践した健康的ダイエット7選｜今日からできる習慣
Instagramとブログ「りかるメディア」を中心に、健康的なライフスタイル・おでかけ情報を発信しています。この記事では、実際に多くの方が成功した…
あなたの生きがいは何ですか？｜IKIGAIで見つける“今日を生きる理由”
今日は、りかるメディアのテーマでもある“心と人生の本質”に触れながら、「生きがい（IKIGAI）」について深く考えていきます。「あなたにとって、…
挑戦することが人生を変える。｜「生涯チャレンジャー」で生きる理由
この記事では、私が日々意識している健康法・美容法・心の整え方を発信しています💭今日のテーマは―💫 「挑戦す…
【自己テリック行動】“好き”が私を動かす。報酬ではなく「夢中になる瞬間」に生きるとい…
今日は少し心理学的なテーマ、「自己テリック行動（Autotelic Behavior）」について書いてみようと思います。この言葉を初めて聞いたとき…