こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
本記事では、メルボルン🇦🇺にプチ移住した私が、出会った景色や心が動いた瞬間をシェアします。
読んでくださる方の日常や旅のヒントになれば嬉しいです🌏
最近では、YouTubeや本ブログにて、旅の記録やおすすめスポットを紹介しています。
2024年1月からメルボルンに住み始めて以来、日々の暮らしの中で感じた「心地よい生き方」を少しずつ形にしています。
今回は、私が実際に通っているメルボルンのおすすめジム「KAYA Health Clubs（カヤ ヘルスクラブ）」をご紹介します。
健康的なライフスタイルを送りたい方、旅先でも体を整えたい方にぜひ読んでほしい内容です。
メルボルンの魅力
メルボルンは「世界一住みやすい街」として知られています。
クラシックな街並みに緑豊かな公園、美しいカフェやアートが並ぶ街。
トラムが走る姿も可愛らしく、まるでヨーロッパの都市のようです。
「さて、今日はどこに行こうかな？」と、歩くだけでワクワクする。
そんな“自由”を感じられるのが、メルボルンの魅力です。
そしてこの街には、健康と美を大切にする人が多いことも特徴。
仕事の前後にヨガやピラティスへ通う人をよく見かけます。
私もそんな暮らしに惹かれて、KAYAに通い始めました。
KAYA Health Clubsとは？
「KAYA Health Clubs」は、メルボルン中心地にあるプレミアムなフィットネス＆ウェルネスジム。
場所はショッピングモール「Emporium Melbourne（エンポリアム・メルボルン）」の5階。
お買い物や仕事帰りにも立ち寄りやすい最高のロケーションです。
📍 住所：Level 5, Emporium Melbourne, 287 Lonsdale St, Melbourne VIC 3000
⏰ 営業時間：平日 6:00AM – 9:00PM / 土日 8:00AM – 4:00PM
💻 公式サイト：kayahealthclubs.com.au
KAYAでは、ピラティス・ヨガ・バレエを中心に、心と体を整えるための多彩なクラスが用意されています。
ただ鍛えるだけでなく、「整える」「癒す」「高める」をテーマにしているのが特徴です。
実際に体験してみた！
🏋️♀️ マシーンピラティス（リフォーマー）
KAYAのマシーンピラティスは、リフォーマーという専用マシンを使います。
体幹をしっかり鍛えながら、姿勢改善や柔軟性アップを目指せるプログラム。
最初は少し難しく感じましたが、インストラクターの指導がとても丁寧。
初心者でも安心して続けられます。
お腹まわりや背中に効いてくる感覚が心地よく、レッスン後はスッキリした気分に。
“鍛える”というより、“整える”という表現がぴったりです。
🩰 バレエクラス
KAYAでは、バレエクラスも人気。
私は3歳から18歳までバレエ一筋で生きてきたので、久しぶりのレッスンに胸が高鳴りました。
基礎から丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して参加できます。
音楽に合わせて体を動かすと、自然と姿勢が整い、内側の筋肉が活性化されるのを感じました。
バレエをすると、心まで軽やかになる。
そんな瞬間を思い出させてくれる時間でした。
🧘♀️ ヨガクラス
ヨガクラスは、リラックス系からパワーヨガまで幅広く用意されています。
私は初回、呼吸に集中する「フローヨガ」に参加しました。
深呼吸を繰り返しながらポーズを取ることで、心が静まり、頭がクリアになる感覚に。
照明が落ち着いていて、音楽も心地よく、まるで瞑想しているようなひとときでした。
KAYAのヨガは、ただポーズを取るだけではなく、“心のデトックス”ができる場所。
一日の疲れを癒すリセットタイムにぴったりです。
KAYA Health Clubsの魅力ポイント✨
✔ ピラティス・ヨガ・バレエ・トレーニングが1つの施設で体験できる
✔ インストラクターがしっかりサポートしてくれる安心感
✔ メルボルン中心部でアクセス抜群
✔ ラグジュアリーな空間でモチベーションが上がる
✔ 一人でも通いやすく、外国人メンバーも多い
施設内はとても清潔で、デザインもおしゃれ。
ロッカールームやパウダールームも完備されており、女性が快適に過ごせる環境です。
メルボルンを選んだ理由
メルボルンには、健康的で豊かなライフスタイルをサポートする要素がたくさんあります。
🌿 フィットネス文化：朝からジムやヨガに通う人が多く、健康意識が高い。
☕ カフェ文化：街中にはおしゃれなカフェが無数にあり、自分だけの“お気に入り”を見つける楽しみも。
🍇 ワインとオーガニック生活：オーガニックマーケットやローカルフードが充実。
🏞 自然と都会の融合：公園や海辺も近く、リフレッシュできる環境が整っている。
生活そのものが“ウェルネス”に直結しているのが、メルボルンの魅力です。
りかるおすすめ！メルボルン観光ランキング
1️⃣ グレートオーシャンロード・ツアー
世界的に有名な海岸線ドライブ。絶景の「十二使徒岩」は一見の価値あり。
2️⃣ ヤラバレー・ワイナリー巡り
ワイン好きにはたまらない、癒しのワインテイスティング体験。
3️⃣ ペンギンパレード・ツアー
フィリップ島で見られる野生のペンギンたちの行進は感動的。
4️⃣ ビクトリア州立図書館
世界で最も美しい図書館の一つ。無料で入れる観光スポット。
5️⃣ カールトンガーデン
世界遺産登録された美しい庭園。朝の散歩にもおすすめ。
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ぜひお得に旅を楽しんでください＾＾
まとめ
KAYA Health Clubsは、“心と体を整えるウェルネス空間”。
ピラティス・ヨガ・バレエを通じて、自分自身と向き合える場所です。
健康的なライフスタイルを送りたい方、メルボルンで新しい習慣を始めたい方に心からおすすめします。
私にとってKAYAは、日々の忙しさをリセットしてくれる“心のオアシス”。
運動を通して、自分を大切にする時間を取り戻せる場所です。
オーストラリアでの暮らしを通して、私は「心が動く瞬間」を大切にしています。
これからも、メルボルンの魅力やリアルな生活を発信していきますので、ぜひフォローしていただけたら嬉しいです☺︎
📍 KAYA Health Clubs @ Emporium Melbourne
💻 kayahealthclubs.com.au
最後までお読みいただきありがとうございます。
日々の学びや気づきを大切にしながら、自分らしいライフスタイルを歩んでいきます。
本記事が日々の暮らしのヒントになれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
