こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
自由で心が躍るライフスタイルを軸に、健康や美容、体を整える習慣に役立つ情報を発信するメディアです。
最近では、YouTubeや本ブログにて、旅の記録やおすすめスポットを紹介しています。
この記事では、私がこの冬に欠かせない“温活アイテム”をご紹介します。
冷えが気になる季節だからこそ、体を内側から温める習慣が大切です☕️
🔸「3つの首」を温めるだけで、全身ぽかぽかに
突然ですが、寒さ対策といえば何をしていますか？
厚手のコートを着たり、インナーを重ねたり…外側の防寒ばかりに意識が向きがちですよね。
でも実は、“体の首がつく部分を温める”ことが、もっとも効率的な温活方法なんです。
首・手首・足首は“血流の関所”とも呼ばれる場所。
皮膚のすぐ下を太い動脈が通っており、ここを冷やすと全身の血流が滞り、体温が下がってしまいます。
✔︎「首」には風池（ふうち）・肩井（けんせい）
✔︎「手首」には神門（しんもん）・外関（がいかん）
✔︎「足首」には三陰交（さんいんこう）・照海（しょうかい）
これらのツボを温めるだけで、自律神経が整い、冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
💗「美人の温活習慣」とは？
「美人の温活習慣」は、全身の“3つの首”を中心に温められるアイテムシリーズ。
シルク素材を贅沢に使用し、肌ざわり・保温性・通気性のすべてを兼ね備えています。
昭和レトロな薬袋をイメージしたパッケージも印象的で、まるで“自分の体に合う漢方”を選ぶように、温めたいパーツを選べます。
💬 ブランド情報
✔︎ 発売：2022年9月
✔︎ 販売店：ハンズやPLAZAなど全国バラエティショップ
✔︎ シリーズ展開：手首・足首・首・お腹・腰など
冷えからくる肩こり・むくみ・月経トラブル・不妊・気分の落ち込み。
そんな悩みを抱える女性の体をやさしく包み込み、「温める力」で整えてくれるブランドです。
🩰 私の愛用品3選レビュー
1. 手首ウォーマー（グレー／ブラック）
まず最初に使い始めたのが「手首ウォーマー」。
多くの血管が集まる手首を温めることで、全身の巡りが一気に良くなります💫
内側は天然シルク78%配合で、肌にしっとりと馴染み、汗をかいてもサラサラ。
親指ホール付きでズレにくく、デスクワーク中も快適です。
カフェでの作業や自転車に乗るときにもぴったり。
袖口からの冷気をシャットアウトしてくれるので、冬でもキーボード操作やスマホ入力がスムーズです。
私は黒とグレーの2色を使い分けています☕️
どちらもシンプルで、どんなコーデにも合わせやすいのが魅力。
2. ネックウォーマー（グレー／ブラック）
「風邪は首から入る」といわれるように、首の冷えは体調不良の大敵。
大切なツボが集中する首元を温めることで、肩こりや頭痛の予防にもつながります。
こちらもシルク78％の贅沢な素材で、肌触りがとてもなめらか。
マフラーのようにかさばらず、ジャケットの下にもすっきり着用できます。
寝るときの乾燥対策や、冷えが気になるオフィスでも活躍。
肌のうるおいを保ちながら、しっとり温かい“癒しの時間”をつくってくれます💗
3. 足首ウォーマー（グレー／ブラック）
最後に紹介するのは、私が10年以上愛用している“足首ウォーマー”。
冷えとりの基本中の基本です🧦
東洋医学では「三陰交」と呼ばれる女性の大切なツボが足首にあり、ここを温めることで婦人科系の不調やむくみの改善にも◎
外出時はもちろん、家の中でも重宝します。
ソファでのリラックスタイムやベランダでのコーヒータイムにも欠かせません☕️
帰りの新幹線や映画館など、空調が効いた場所でも大活躍。
“冷え知らずの脚”は美人の基本です✨
♨️ 実際に使って感じた効果
「美人の温活習慣」を使い始めてから、まず感じたのは“体温のキープ力”。
冷え性の私でも、外出先で体が冷えにくくなりました。
特に手首ウォーマーは、手袋のように指を覆わないので、スマホ操作や作業中にも邪魔になりません。
冷えた指先がかじかむこともなく、作業効率がぐっと上がりました。
さらに、首まわりを温めることで、肩の重さが軽減。
足首ウォーマーはむくみ対策にも効果的で、夜の脚のだるさがかなり改善しました。
💝 全商品20%OFFクーポンコード
いま「美人の温活習慣」の全商品で使える20％OFFクーポンが配布中です！
✔︎ クーポンコード：bionkatsu23TS
✔︎ 割引率：全商品20％OFF
✔︎ 使用回数：おひとり様1回限り
✔︎ 期限：無期限
下記リンクからお好きなアイテムをチェックしてみてください🩰
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🌙 温活は“美と健康”のベースづくり
冷えは美容や健康の大敵。
体が冷えることで、免疫力や代謝が下がり、肌のくすみ・疲れやすさ・月経トラブルなどを招きます。
逆に、体を温めることで血流が改善され、体も心もポカポカに。
「冷えにくい体」は「疲れにくく、美しい体」へと変わっていきます。
そして何よりも、温活は“自分を大切にする時間”でもあります。
湯上がりにハーブティーを飲んで、手首ウォーマーをつけるだけで、心がほっとやわらぎます。
🌷 まとめ：3つの首を温めて、美しく、心地よく
✔︎ 首・手首・足首には太い血管とツボが集中
✔︎ ここを温めると全身の血流がスムーズに
✔︎ 東洋医学でも“冷え取りの基本”とされている
「美人の温活習慣」は、そんな女性の体をやさしく支えるシリーズ。
寒い季節だけでなく、冷房の効いた夏にも使える“通年アイテム”です🌿
荷物にならず、デザインもシンプル。
健康と美しさを叶える“お守りのような温活アイテム”として、私は毎日愛用しています。
寒い冬を快適に、そして美しく。
あなたも今日から、“3つの首温活”を始めてみませんか？💗
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参考: train
文・撮影：Recak（りかる）
Instagram → @recal.jp
最後までお読みいただきありがとうございます。
日々の学びや気づきを大切にしながら、自分らしいライフスタイルを歩んでいきます。
本記事が日々の暮らしのヒントになれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
