こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
自由で心が躍るライフスタイルを軸に、健康や美容、体を整える習慣に役立つ情報を発信するメディアです。
最近では、YouTubeや本ブログにて、旅の記録やおすすめスポットを紹介しています。
この記事では、私が日々意識している健康法・美容法・心の整え方を発信しています💭
今日のテーマは―
💫 「挑戦する」 💫
🌱「挑戦」という生き方
私は「挑戦」という言葉が大好きです。
親からもよく言われていました。
「いつまでもチャレンジャーでね。」
これまでの人生を振り返ると、挑戦の連続。
だからこそ、“新しいことを取り入れる”ことが自然な習慣になっています。
私のモットーは「生涯チャレンジャー」。
健康法や美容法を紹介するシリーズも、もう1000回以上発信してきました✨
毎日、意識していることを振り返ったり、新しく取り入れたり。
マンネリを感じたときこそ、新しい風を取り入れるチャンスです。
挑戦することで、
「いつもの毎日」が「ワクワクする毎日」に変わります🌈
💖 挑戦することのメリット10選
挑戦を続けると、人生がどんどん変わります。
私が実感しているメリットをいくつか紹介します👇
・自信がつく
・心が若くなる
・毎日が充実する
・出会いが増える
・人生が動き出す
・周りの見る目が変わる
・自分の可能性に気づける
・失敗も経験という財産になる
・「やっておけばよかった」を防げる
・想像もしてなかった場所で役に立つ
過去や未来にとらわれず、「今」に集中すること。
でも、未来のために“いま”挑戦することも大切なんです。
🌻 挑戦しないことのデメリット
一方で、「挑戦しない」選択をするとどうなるでしょうか？
・「どうせ自分には無理」
・「失敗したらどうしよう」
・「時間もお金もない」
・頭で考えるだけで行動しない
＝ 何も変わらない。
不安やリスクを考えすぎて、
「やる前に諦めてしまう」――これが一番もったいない。
🩰 私の原点：バレエで学んだ“挑戦する心”
私は3歳から18歳まで、クラシックバレエを本格的に習っていました🎀
学校が終わるとすぐにお稽古へ。
舞台に立つために何時間も練習していました。
親や大切な人たちが見に来てくれること、
お客様からの拍手や後輩からの手紙。
そのひとつひとつが「生きる意味」になっていました。
オーディションに落ちることもたくさんありました。
でも挑戦するたびに、
「自分の人生は自分で決めるんだ」と強く思えるようになりました🌸
💬 背中を押してくれる名言集
挑戦の勇気をくれる、私の好きな名言をいくつかご紹介します💎
🌼 「夢をかなえる秘訣は4つのC。Curiosity（好奇心）、Confidence（自信）、Courage（勇気）、Constancy（継続）」
－ ウォルト・ディズニー
🌼 「失敗を恐れることが、一番の失敗だ。」
－ KENTOMORI
🌼 「他の誰かではなく、自分自身の最高を目指すべき。」
－ ジュディー・ガーランド
🌼 「人生はどちらか。勇気をもって挑むか、棒にふるか。」
－ ヘレン・ケラー
🌼 「私は失敗を受け入れられる。でも、挑戦しないことだけは受け入れられない。」
－ マイケル・ジョーダン
🌼 「人類史上の進歩のほとんどは、不可能を受け入れなかった人によって生まれた。」
－ ビル・ゲイツ
どの言葉も、私の行動の原動力になっています🔥
🌈 「挑戦する」を日常に取り入れるヒント
挑戦と聞くと大きなことを想像しがちですが、
小さな一歩でOKです。
✔︎ 新しいレシピを試す
✔︎ 朝ヨガや瞑想を始めてみる
✔︎ SNSで思いを発信してみる
✔︎ 気になる資格を調べてみる
たとえ失敗しても、それは貴重な経験。
「経験＝財産」です✨
🧘🏼♀️ 最近の挑戦と気づきメモ
先日、ずっと気になっていた資格に挑戦しました📚
私はこれまでフィットネストレーナーや、全米ヨガアライアンスRYT200など資格を取得しました。
勉強の時間もワクワクして、
「学ぶって楽しい」と改めて実感。
上手くできた日は嬉しいし、
できなかった日は「成長途中」と捉えています🌼
好きなことをして過ごす毎日は、充実感にあふれている。
毎日が充実すると、気分も明るくなり、
周りへの接し方も優しくなる。
それがまた良い循環を生んでいく💫
🧘♀️ 私の1日のルーティン（挑戦中！）
🌅 朝ヨガ＆瞑想
💧 水1.5L以上
🧴 フェイシャル体操＆姿勢意識
🥗 自炊・発酵食中心の食事
🛀 入浴・ストレッチ
📚 読書・ジャーナリング
📱 SNS発信＆編集
🎬 インプット＆エンタメタイム
こうした日々の「小さな挑戦」が、
心と体を健康に保ってくれています。
💌 最後に：挑戦は“自分の未来への贈り物”
挑戦するって、勇気がいる。
でも、一歩を踏み出した瞬間から人生は変わります。
もし今、
「迷っている」「怖い」と感じているなら――
大丈夫。
その不安の中にこそ、成長の種があります🌱
リスクよりも、挑戦することのメリットの方がずっと多い。
今まで見たことのない景色が、きっと見えるはずです✨
一度きりの人生、
あなたが“挑戦する人生”を選びますように💖
最後までお読みいただきありがとうございます。
日々の学びや気づきを大切にしながら、自分らしいライフスタイルを歩んでいきます。
本記事が日々の暮らしのヒントになれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
