こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
自由で心が躍るライフスタイルを軸に、健康や美容、体を整える習慣に役立つ情報を発信しています。
最近では、YouTubeや本ブログにて、旅の記録やおすすめスポットを紹介しています。
私は普段、ヨガインストラクターとしての知見を活かし、SNSやメディアを通じて、心身を内側から整える「ライフスタイル」や「ウェルネス」の重要性を発信しています。
サウナも私のライフスタイルに欠かせない「整い」の習慣の一つですが、今回、中目黒に誕生する全く新しいコンセプトのサウナ「SAUNA汽汽（キキ）」をひと足早く体験してきました！
「ドライサウナは熱すぎて苦手…」「もっと美容効果を実感したい」「誰にも邪魔されずに没入したい」
そんな願いをすべて叶えてくれる、ミストより深く、ドライより優しい。五感を揺さぶる「濃霧スチーム」の世界を徹底レポートします。
SAUNA汽汽（きき）とは？中目黒・目黒川沿いに誕生した「喜々」の源泉
中目黒駅から徒歩6分。
春には桜が咲き誇る目黒川のほとりに、一際洗練されたビルが誕生しました。それが「SAUNA汽汽（キキ）」です。
名前の由来は、立ち上る「汽（湯気）」を浴びることで、心も体も「喜々（きき）」とした日々を送ってほしいという願いから。
これまで数々の人気サウナを手掛けてきたプロフェッショナルチーム「PLAY&co」が、都市型サウナの到達点として作り上げた、完全プライベートのスチーム・サウナです。
SAUNA汽汽 公式情報
所在地： 東京都目黒区中目黒1丁目9-18
アクセス： 中目黒駅 徒歩6分 / 代官山駅 徒歩8分
特徴： 1棟まるごとサウナビル、完全個室、水着着用で男女利用OK。
独自技術「濃霧スチーム」：ハーブの香りが体内を巡る新体験
「スチームサウナって、温度が低くて物足りないのでは？」
そんな先入観を持っている方にこそ、汽汽の「濃霧スチーム」を体感してほしいです。
天然ハーブの香りがダイレクトに届く
汽汽では、蒸気の吹き出し口に直接ハーブを置き、蒸気とともに香りを丁寧に引き出しています。
精油ではなく「ハーブ煮出し水」を使用しているため、香りが強すぎず、深呼吸するたびに天然の成分が細胞の隅々まで染み渡る感覚があります。
圧倒的な蒸気量による「潤い」の浸透
室温は35〜55℃と調整可能ですが、高湿度の濃霧が全身を包み込むため、体感温度はしっかり熱い。
ドライサウナ特有の「肌や喉のヒリヒリ感」がなく、全身がしっとりとした潤いに包まれながら、体の芯からじわじわと温まることができます。
全フロア徹底解説：MEGURI・HODOKE・YUDANEの選び方
SAUNA汽汽は1階がレセプション、2階から4階までフロアごとに異なる「ととのい」のテーマが設定されています。
1F：RECEPTION & BEAUTY SHOP
まずはここで準備を整えます。
白を基調とした清潔感あふれる空間には、厳選されたアメニティや物販コーナーが充実。
- 特徴： 手ぶらでも安心なレンタルグッズに加え、サウナ後の余韻を楽しめるパウダールームも完備。
2F：MEGURI（巡り）
〜心身が、心地よく巡りだす〜
滞っていたエネルギーを循環させたいなら、2階の「MEGURI」へ。
- 特徴： 立ち上るハーブの蒸気に包まれ、内側からエネルギーが循環していく感覚。滞っていた心と体の「巡り」を整え、新しい活力をチャージするお部屋です。
- 体験： サウナ室内に水風呂が完備されており、室内で熱冷が完結。動線がスムーズなので、集中して巡りを高めたい方に。
3F：HODOKE（解け）
〜張り詰めた心が、ふわりと解ける〜
日常の緊張を脱ぎ捨てて、心ゆくまでリラックスしたい時は3階の「HODOKE」。
- 特徴： ハーブの香りと温かな熱気が、固くなった思考や体を優しく解（ほど）いていきます。
- 体験： リビングありの立体的な空間。椅子で呼吸を整えることで、心と体の「ほどけ」が一段と進みます。
4F：YUDANE（委ね）
〜ただ、ハーブの蒸気に身を委ねる〜
「何もしない贅沢」を極めるなら、最上階の4階。
- 特徴： 静かなプライベート空間と心地よい香りにすべてを預け、深い休息の中へと没入していくひととき。
- 体験： 室内にはフルフラットのベッドを完備。横になることで重力から解放され、「委ね」が完成します。
【体験レポ】2階「MEGURI」で過ごした至福の120分
今回、私が実際に体験させていただいたのは、2階の「MEGURI（巡り）」。
120分のコースで、じっくりたっぷり3セット。
正直……スチームサウナの概念が180度ひっくり返るくらいの衝撃でした！
サウナ室のドアを開けた瞬間、真っ白なハーブの濃霧に包まれて「わぁ、すごい！」って声が出ちゃうほど。
「スチームって温度低めなのかな？」なーんて思ってた自分を反省（笑）。
ドライサウナみたいなヒリヒリ感は一切ないのに、湿度がすっごく高いから、体の芯からじわじわ〜っと熱が浸透してくるんです。
5分も経てば、内側からサラサラの良い汗がブワッと噴き出してきて、これがもう最高に気持ちいい……！
そして、しっかり温まった後に待っているのが、すぐ横にある水風呂。
火照った体が15℃の冷水に溶け込んでいく瞬間、思わず「ぷはぁ〜っ！」って声が漏れちゃうほどの圧倒的な開放感。
そこから一歩外に出て、汽汽オリジナルのととのい椅子に深〜く腰掛けた瞬間…
世界血液が全身をドクドク駆け巡る「巡り」をダイレクトに感じました。
「日々あれしなくては、これしなくては」という追われるのを全て手放して、ぼーっとして、リラックス。最高です！
ドライサウナ特有の「喉がカラカラ」とか「ドッと疲れる」感じがなくて、むしろ終わった後は肌がもっちもち！
3セット目が終わる頃には、全身の力みがなくなっていました。
120分があっという間に過ぎていきました。
忙しい毎日の中で、スマホも置いて、ただただ自分のリズムを取り戻す。
これこそが、私にとって最高に贅沢な「自分へのご褒美」になりました✨
皆さんもこの「巡り」、ぜひ体感してみてほしいです。
終わった後の体の軽さ、本当にびっくりしますよ！
【新習慣】サウナ室内で冷水を浴びる「クナイプ」の快感
汽汽の体験を語る上で欠かせないのが、サウナ室内に設置されたシャワーで行う「クナイプ」体験です。
熱い蒸気に包まれながら、一気に冷水を浴びる。
体表だけをキュッと冷やし、芯の熱は逃さない。
この温度差による刺激が自律神経を整え、血液の流れを劇的にスムーズにしてくれます。
一度表面をクールダウンさせることで、サウナ室に長く入ることが可能になり、より深い「ととのい」へと誘われます。
私が体験した2階MEGUEIのサウナ室内には水風呂を完備。15〜17℃の水風呂。
温冷交代浴のテンポが非常に良く、短時間でも驚くほどスッキリします。
サウナ×ミネラルの相乗効果でデトックスを最大化
サウナは最高のデトックスですが、同時に大量の水分とミネラルが失われます。
ここで私がお勧めしたいのが、以前ご紹介したESCAPE0（エスケープゼロ）との組み合わせです。
サウナに入る前、または合間に高濃度ミネラルを摂取することで、発汗効率がさらに高まり、デトックス効果を最大限に引き出すことができます。
外側からは「汽汽」の蒸気で潤いを与え、内側からはミネラルで細胞を整える。この両輪が、健康と美しさへの最短ルートです。
40%OFF！Makuake（マクアケ）でお得に先行予約する方法
現在、SAUNA汽汽は4月のグランドオープンに先駆け、クラウドファンディングサイト「Makuake（マクアケ）」にて応援購入プロジェクトを実施中です。
すでに超お得な50%OFFチケットは即完売という人気ぶりですが、今ならまだ40%OFFの早割チケットが確保できるチャンス！
中目黒のプライベートサウナがこの価格で体験できるのは、今だけの特別な機会です。
オープン後に「予約が取れない！」となる前に、今のうちに確保しておくのが正解ですよ。
まとめ：中目黒で「自分をデザインする」余白の時間を持とう
SAUNA汽汽での体験は、単なるリフレッシュを超えた、「自分自身をリセットし、明日への活力を取り戻す」時間でした。
目黒川のせせらぎ、ハーブの香り、真っ白な没入空間。
忙しい毎日だからこそ、あえて立ち止まり、心身に「余白」を作る。
そんな「喜々」とした日々を、あなたも中目黒で始めてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
この記事が、皆さんの新しいセルフケア習慣のヒントになれば嬉しいです！
また次の記事でお会いしましょう☺︎
今日のりかるメモ 📝
2026/3/30
SAUNA汽汽での「MRGURI」体験。
2階の椅子でぼーっとしていると、自分の心拍と呼吸だけが聞こえてくる。
まさに「動的な瞑想（Moving Meditation）」でした。
帰りに目黒川沿いを歩く足取りが、驚くほど軽くなっているのを感じて幸せな気分に。
「どこで整うか」は「どう生きるか」ですね。🩷🪽
最後までお読みいただきありがとうございます。
日々の学びや気づきを大切にしながら、自分らしいライフスタイルを歩んでいきます。
本記事が日々の暮らしのヒントになれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
