こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
自由で心が躍るライフスタイルを軸に、健康や美容、体を整える習慣に役立つ情報を発信するメディアです。
最近では、YouTubeや本ブログにて、旅の記録やおすすめスポットを紹介しています。
普段は、SNSやメディアを中心に、ライフスタイルに関する情報をお届けしています。
日々過ごしていると、
「どうしてもうまくいかない…」
「頑張っているのに前に進めない…」
そう感じることはありませんか？
嬉しいことに、人生には驚くほどスムーズに流れる時期もあります。
この“うまくいく時期”と“うまくいかない時期”の違いはどこにあるのか。
その答えが 「自然の流れに身を任せること」 にありました。
この記事では
✔︎ 人が“自然に逆らう”と苦しくなる理由
✔︎ ヨガで学んだ「流れに従う」という考え方
✔︎ 自然と調和して生きるためのヒント
✔︎ 漢方で気づいた“自然の反対”の作用
をまとめて、心がふっと軽くなる視点をお伝えします。
自然に身を任せるとは何か？
「自然に身を任せて生きる」
この言葉にはスピリチュアルな響きがありますが、実はとてもシンプルです。
それは──
“その時その時の流れを受け入れ、心がワクワクする方向へ進むこと。”
物事にはタイミングがあります。
向かい風の日は前に進みにくく、追い風の日は背中を押されるように進める。
無理やり向かい風に立ち向かうより、
「今日はそういう日なんだ」と受け入れ、
タイミングが追い風になったときに大きく踏み出す。
それが“自然に身を任せる”ということです。
自然法則は「循環」でできている
自然には、
必要なものだけが残り、不必要なものは淘汰される
という基本ルールがあります。
これは人の人生にもそのまま当てはまります。
私自身、うまくいかない時期がありました。
仕事も人間関係も壁に見え、
「どうして私だけ…？」
と思って落ち込んでいました。
けれど今振り返ると、
“不自然な方向へ進もうとしていたから壁に当たっていただけ”
だと気づいたんです。
本来、そのタイミングでも、その方向でもなかった。
自然はちゃんと教えてくれているのに、
私は聞こえないふりをしていたのだと思います。
ヨガで知った「呼吸」と自然の関係
自然が循環で成り立っているように、
人間も“循環”の中に生きています。
その象徴が 呼吸（Breath）。
吸って、吐いて。
自然と繰り返しているこの動作は、
まさに「流れそのもの」です。
ヨガ講師として最初に学んだのも、
“呼吸は自然界のリズム”だということ。
心臓も呼吸も、意識しなくても動いてくれています。
地球だって誰かが操作しているわけではありません。
すべては自然の流れの中。
だから本来、私たちは「大丈夫」な方向へ進んでいくようにできている。
逆らおうとすると苦しいのは当たり前で、
それは逆方向のエスカレーターを必死に上るようなもの。
一度立ち止まり、流れを感じること。
そこからすべてが整っていきます。
流れに逆らうと苦しくなる理由
“なんとなくしんどい”
“疲れが取れない”
“心がザワザワする”
そう感じるとき、多くの場合は
流れに逆らっているサインです。
現実を受け入れるのが苦しかったり、
無理やりコントロールしようとしたり。
一方で、うまくいっている人は
✔︎ 現実を受け入れている
✔︎ 流れを味方にしている
✔︎ 無理をしていない
そんな共通点があります。
人生が苦しい時こそ、一度“止まる”勇気が必要です。
深呼吸して、周りを見渡してみてください。
世界はどんな方向へ流れている？
あなたはどちらへ向かおうとしている？
ここを感じるだけで、
生きるスピードがふっと変わります。
自然に身を任せるメリット
自然の流れに従うことで得られる効果は大きく、心が軽くなります。
✔︎ 自分の人生を受け入れられる
“いま”に抗わなくなることで、心が柔らかくなる。
✔︎ 現状を肯定できるようになる
良いことも悪いことも「必要だった」と自然と思える。
✔︎ 心の余白が生まれ、直感が働きやすくなる
流れをつかむ感度が上がる。
もちろん、目標を持つことは素晴らしいです。
私自身、「Go my way！」の精神で生きてきました。
でも、目標と現実の間にギャップがあるとき、
自然がくれる“流れ”がある。
どちらを優先するべき時か、
心は本当は知っているんですよね。
自然に逆らったと気づいた実体験｜漢方で学んだこと
私は以前、ある漢方を1ヶ月試したことがあります。
■ 最初の数日で体重が落ちた
■ 食欲が落ちた
■ 便通がとても良くなった
一見良いように見えますが、同時に
- 喉が異常に乾く
- 冷えが強くなる
- 肌が荒れる
- 代謝が上がらない
という“違和感”も生まれました。
そのとき気づいたんです。
食欲を奪うのは「自然」ではない。
人間は本来お腹が空く生き物。
健康的な間食選びや食習慣の工夫で解決できることを、“自然のサイン”ごと消してしまうように感じました。
この体験が、私に
「やっぱり自然に従うのが一番」
という確信をくれました。
人生の大先輩が教えてくれた「流れに従う生き方」
灘校の国語教師・橋本武さん（100歳）の言葉にこんな一節があります。
「私はいつも流れに逆らわず、その状況を潔く受け入れ、
目の前のことに一生懸命取り組んできました。
成り行きまかせで、なんと上手くいった人生であったことか。」
100歳という人生を歩んだからこそ見える景色。
“流れに逆らわないことの大切さ”がここに凝縮されています。
「流れに任せるのは怖い」と感じるのは普通です。
未来が見えないから。
でも同時に、
人生の大先輩が「流れは味方だよ」と教えてくれている。
私はこの言葉を知ってから、
肩の力がふっと抜けるようになりました。
自然に身を任せる生き方を、これからの毎日に。
ヨガでは「自然の流れ」という言葉をよく使います。
自然に逆らうと苦しくなり、
自然に従うと道が開けていく。
ダーウィンの言葉
「生き残るのは最も賢い者ではなく、適応する者である」
は、この真理を象徴していると感じます。
“変えられない流れ”に抗うのではなく、
与えられた環境にしなやかに適応すること。
これが、自然に身を任せるという本当の意味です。
ぜひあなたの暮らしにも、
少しだけ「流れ」を取り入れてみてくださいね🪽💗
今日の問い
あなたの好きな1日のタスクは何ですか？
美味しいご飯を食べる、好きな服を着る、撮影、学ぶ、発信する。
その“好き”の中に、あなたの流れが隠れています。
嬉しかったこと
・ココナッツキーマカレーが美味しかった
・カフェ時間の仕事が捗った
・今日も自己分析ができて積み上げられた
最後までお読みいただきありがとうございます。
日々の学びや気づきを大切にしながら、自分らしいライフスタイルを歩んでいきます。
本記事が日々の暮らしのヒントになれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
