【究極の引き算健康法】腹八分目で医者いらず、四分目で神に近づく？「空腹」が心身を覚醒…
私は普段、元ヨガ講師として、また一人の健康オタクとして、日々「どうすれば心も体も最高のパフォーマンスを発揮できるか」を追求しています。現代は、美味…
- ホーム
- recal
recal
【保存版】ジンは「飲む薬」だった？蒸留酒がダイエットや美容に選ばれる驚きの健康効果と…
私は普段、Instagramやこのメディアを中心に、ヨガインストラクターとしての知見を活かした「健康生活に役立つ情報」を毎日発信しています。（この…
【1週間検証】Pelvismake（ペルヴィスメイク）で体幹は変わる？専門家監修の骨…
私は普段、渋谷駅すぐの場所にある「ニューカイロプラクティック カネヨシ」に通っています。ここは、全国から患者さんが訪れるほど信頼の厚い場所。…
【保存版】alo yoga（アロヨガ）の小物が優秀すぎる！バックパックからキャップま…
こんにちは、りかる（@recal.jp）です。これまで「りかるメディア」では、大好きなalo yogaのウェアの魅力について何度かご紹介してきました。…
【メルボルン】最高の一皿に出会う幸せ。ハードウェア・レーンの名店「Max on Ha…
「世界で最も住みやすい街」として名高いメルボルン。この街の本当の魅力は、美しい街並みだけでなく、そこに根付く圧倒的な「食文化」にあります。…
【保存版】ダイエット中にアイスを食べるなら「ハーゲンダッツ」一択！その驚きの理由と太…
こんにちは、りかる（@recal.jp）です。「ダイエット中だけど、どうしてもアイスが食べたい……」「毎日アイスを食べてい…
【古宇利島・Six（シス）】五感を超えて“第六感”が目覚める。沖縄・神の島で味わう究…
沖縄本島北部、エメラルドグリーンの海に囲まれた「神の島」こと古宇利島。この島の静かな高台に、世界中の美食家が羨望の眼差しを向けるフレンチレ…
【完全版】東京駅・丸の内大人の贅沢散歩。絶品ランチから皇居のパワースポット、憧れのフ…
「東京駅」は単なる通過点ではなく、一歩降り立てばそこは日本屈指の洗練されたエネルギーが流れる場所。「自由に、自分らしく楽しむ」を大切にする…
【宿泊記】カヤツマ沖縄を写真多めで紹介！サウナ・プール付ヴィラで究極の女子旅ブログ
この記事を読んで、少しでも「旅に出たい！」というきっかけになれば嬉しいです☺︎沖縄の大自然に佇むプライベートヴィラ「KAYATSUM…
【美へそ習慣】おへそを縦長にする方法は？「下がり腸」の原因と改善ストレッチをプロが解…
皆さんは、鏡で自分のおへその形をじっくり観察したことはありますか？「おへその形なんて生まれつきでしょ？」と思っている方も多いかもしれませんが、実は…