オーストラリア・メルボルンの注目エリア「コリングウッド（Collingwood）」にある人気のモダン・ウェルネス施設「Sense of Self（センス・オブ・セルフ / 通称 SOS）」に行ってきた体験をご紹介します。
洗練された上質な空間で受けた60分間のストレートマッサージは絶品で、心身ともに深くリラックスできる極上の時間でした。
この記事は、15年以上のクラシックバレエ経験とトレーナー・ヨガ講師としての知識を持ち、現在は東京とメルボルンを拠点に活動する筆者が実体験をもとに解説します。
Sense of Self（センス・オブ・セルフ）とは？メルボルンで話題のモダン・ウェルネス施設
オーストラリア・メルボルンのコリングウッド（Collingwood）エリアに位置する「Sense of Self（通称 SOS）」は、レンガ造りの倉庫を美しく改修したモダンなバスハウス＆スパサロンです。
「自分らしく整える」という理念を大切にしており、落ち着いたインテリアと洗練されたデザインが広がる上質な空間となっています。
日常の忙しさから離れて、自分自身の心と体に向き合う「セルフラブ」の時間を過ごすのにぴったりなスポットです。
友人のおすすめで訪問！Sense of Selfで60分間のストレートマッサージを体験したリアルな本音レビュー
今回、スパ好きの友人から「すごく素敵な空間があるよ」と教えてもらい、初めてSense of Selfを訪問しました。
今回受けた施術は60分間のストレートマッサージです。
カウンセリングを通して身体の状態に合わせたアプローチをしてくれ、程よい力加減のストレートマッサージにより、日頃の緊張や疲れがじわじわとほぐれていくのを実感しました。
施術を受けるお部屋も清潔感があり、心地よい香りと音楽に包まれた贅沢なひとときです。
日頃からボディケアや姿勢矯正を意識している方にも非常におすすめできるクオリティだと感じました。
メルボルンでの観光やカフェ巡りを楽しんだ後のリカバリーとして組み込むのも素敵な過ごし方です。
公式サイトでは分からない？Sense of Selfの弱点と本音の注意点
施設全体として満足度は非常に高かったのですが、あえて本音の弱点を挙げるとすれば、人気の高さゆえに希望の日時で予約が取りづらい点です。
特に週末や夕方の時間帯は早く埋まってしまうため、旅行や予定に合わせて訪れたい場合は、かなり余裕を持って事前に予約を完了させておく必要があります。
また、後述する浴場（バスハウス）を利用したい場合も別途予約が必要になるため、直前で思い立ってふらっと立ち寄るスタイルにはあまり向いていません。
浴場（バスハウス）を追加する場合の料金・事前予約と必要な持ち物
Sense of Selfには、マッサージなどのトリートメントエリアだけでなく、大きな温水プールやサウナなどを備えた浴場（バスハウス）が併設されています。
マッサージに加えてこの浴場のご利用を希望される場合は、別途65ドルの料金がかかり、事前に予約が必要となります。
ご予約に入浴を追加されている方は、当日に慌てないよう以下の準備をしておきましょう。
入浴客の皆様へ：男女共用エリアでのルールと持参すべきアイテム
当施設の浴場エリアは男女共用となっており、入浴客は水着を着用したまま入浴できます。
入浴を追加された方は、以下のアイテムを必ず持参してください。
- 水着（着用して入浴します）
- 防水サンダル／ビーチサンダル（館内・プールサイド移動用）
- 水分補給のためのウォーターボトル（館内での水分補給用）
また、普段から温活やセルフケアを大切にされている方は、日頃のケアと合わせてこうしたスパ施設を活用すると、より身体の巡りを整えやすくなります。
FAQ：Sense of Self（センス・オブ・セルフ）に関するよくある質問
Q1. マッサージを受けずに、浴場（バスハウス）だけの利用はできますか？A. はい、浴場（バスハウス）のみの利用も可能です。ただし、人数制限があるため事前に公式サイトからの予約が必須となります。
Q2. 男性の利用やカップルでの利用は可能ですか？
A. はい、浴場エリアは男女共用（水着着用）となっておりますので、男性おひとりでのご利用はもちろん、カップルやご友人同士で一緒に楽しむことができます。
Q3. 水着やサンダルのレンタルはありますか？
A. 水着のレンタルサービスはありません。
・水着について：自身の水着を持参するか、施設内で販売されている水着を購入する必要があります。
・タオルについて：大判タオルは入館料に含まれている（またはレンタル可能）ほか、バスローブやドリンク・アメニティ類は用意されています。
訪問される際は、あらかじめお気に入りの水着を持参することをおすすめします！
Q4. 60分マッサージの予約はどれくらい前に行うべきですか？
A. 週末や観光シーズンは混雑するため、1〜2週間以上前からの事前予約をおすすめします。
まとめ： Sense of Selfで極上の自分時間を過ごそう
オーストラリア・メルボルンのコリングウッドにあるSense of Selfは、洗練された上質な空間で心身を整えられる特別な場所です。
公式HPを見る。＜Sence Of Self＞
60分間のストレートマッサージは日頃の疲れを癒やすのにぴったりで、浴場を追加する場合は事前予約と持ち物（防水サンダル・ウォーターボトル・水着）の準備を忘れずに行いましょう。
メルボルンで上質な自分時間やセルフケアを体験したい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
この記事を書いた人：りかる（@recal.jp）
ライフスタイルクリエイター / ReCARL代表
3歳から18歳までクラシックバレエを経験。その後パーソナルトレーナーやバレトン・ヨガ講師として女性の美とボディメイクをサポート。
現在は「自由に、自分らしく、美しく。」を掲げ、東京とメルボルンを拠点に活動。自身のボディメイクや心踊るライフスタイルを体現しながら、デジタルメディア運営や広告・PRのプランニング事業をグローバルに展開しています。
本記事では、メルボルン🇦🇺にプチ移住した私が、現地で出会った美しい景色や心が動いた瞬間をリアルにシェアさせていただきました。
この記事が、読んでくださる方の日常や、次の旅の素敵なヒントになればとても嬉しいです。
最近では、YouTubeや本メディアにて、旅の記録やおすすめスポットを紹介しています。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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本記事が日々の暮らしのヒントになれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
