【美へそ習慣】縦長おへそにする方法は?「下がり腸」の原因と改善ストレッチをプロが…
横へそは、生まれつきの形とは限りません。へその見え方の多くは、姿勢や腹筋の状態など「今のカラダのコンディション」で決まっているからです。この…
Welcome to Recal (Media)—your gateway to the most inspiring experiences around the globe. We travel far and wide to discover moments that truly move our hearts, sharing only what leaves us in genuine awe. Join us on this journey, and rediscover the world’s wonders through a lens of heartfelt passion and curiosity. Let’s explore the extraordinary together.
横へそは、生まれつきの形とは限りません。へその見え方の多くは、姿勢や腹筋の状態など「今のカラダのコンディション」で決まっているからです。この…
「なんだか最近、下半身のシルエットが気になる…」 「姿勢の悪さが原因で、ボディラインまで崩れている気がする。」そんな悩みを持つ方に、ぜひ試し…
大人気の海外ヨガウェアブランド「alo yoga(アローヨガ)」。これまで「りかるメディア」では、洗練されたアパレルラインや人気アイテムの魅…
メルボルンは「世界で最も住みやすい都市」ランキングで4年連続1位を獲得したこともある、美食とアート、そして緑溢れる公園が美しい街です。…
私は普段、運動や日々の習慣を通じて「心と体をデザインすること」の大切さを発信していますが、旅もまた、自分をアップデートする大切なエッセンスの一つ…
私は普段、運動や日々の習慣を通じて「自分をデザインすること」の大切さを発信していますが、最近私の美容・セルフケア習慣に欠かせない、とっておきの相棒が…
オーストラリアのメルボルンでの生活。日本を離れて異国の地での生活をスタートさせてから、私の食生活はガラリと変わりました。何が変わった…
私は普段、ヨガや日々の習慣を通じて「自分をデザインすること」の大切さを発信しています。そのプロセスにおいて、私が最も重視しているのが「自己投…
皆さんは「オートファジー」という言葉を耳にしたことはありますか? 「しっかり食べているのに痩せたい」「鏡を見るのが楽しみになるくらい若々しくいたい」…
私は普段、ヨガインストラクターとしての経験を活かし、SNSやメディアを通じて、心身を内側から整える「ライフスタイル」や「ウェルネス」の重要性を発信し…
私はヨガ講師の視点から、メディアを通して『美しさは内側から創るもの』というインナーケアの価値を発信し続けています。「肌を美しくしたい」「疲れ…
「どこで、誰と、どう働くか」これは、私たちの心身の健康やライフスタイルの質に、とても深く直結している大切な要素です。普段からヨガや食…
私は普段、元ヨガ講師として、また一人の健康オタクとして、日々「どうすれば心も体も最高のパフォーマンスを発揮できるか」を追求しています。現代は…